三日坊主は脱した（トレーシーメソッド）

木曜日はエクササイズをおやすみしてしまった。
が、金曜日はちゃんとやりましたよ。
といっても、３０分コースですが。
金曜日は初めて、「ダンサー気分コース」を選択。
これは、
椅子を使っての足のエクササイズ、
立ったままでの腹筋エクササイズ、
立ったままでの腕のエクササイズ。
と、確かにどちらかというと、バーレッスンと
センターレッスンか？って感じです。
先週の土曜日に初めてやったときは翌日筋肉痛になり、
夜遅くはピークって感じだったけど、
今は筋肉痛にはなりません。
まだ一回につき３０分コースがいいところ。
だからかもしれない。
フルバージョンの１時間コースはとてもやりきれないので、
もっと身体がなれて、物足りなくなったらにするつもり。
最初にあんまり頑張りすぎて、
続けられなくなってしまうほうが嫌なので、
じっくりと、取り組むつもりです。
３／１１以降、電池が不足していたため、
体重計の電池も懐中電灯等に回してしまって、体重も全く測ってなかったから、
どれくらい太ってしまっていたかは不明だけど、
トレーシーメソッドをしている人たちいわく、
体重はあまり重要視せず、服を着た感じで、
（フィット感、サイズの変化とう）
確認しているみたい。
私も体重だけに固執しても仕方が無いと思うので、
とにかく全体のシルエットとか、バランス、
引き締められ感などを重用視するつもり。
めざせ引きしまったダンサー体型。（ってずうずうしすぎる？！笑）
そのためにも、週５日は続けられるようにがんばるぞ。